7 РЕЦЕПТОВ ЧАЯ ДЛЯ ДЕТОКСА

Детокс программы направлены на улучшение вашего здоровья путем оказания помощи таким органам, как почки и печень, в их способности выводить отходы из организма. Основой любой детокс программы являются детокс чаи. В чае крайне мало калорий, поэтому, заменяя им некоторые продукты питания, легко добиться снижения веса и, как следствие, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Другим преимуществом детокс чаев является содержание в них витаминов и минералов, помогающих нормализовать функции желудочно-кишечного тракта и оказывающих благотворное воздействие на психическое состояние человека. 

10 ЛЕТНИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ДЕТОКСА

Наш организм имеет все необходимое для самостоятельного очищения и избавления от токсинов. К сожалению иногда мы неосознанно поглощаем из окружающей среды химические вещества и пестициды, которые проникают в наше тело через вредные продукты питания, загрязненный воздух, "плохие" косметические средства. Так как токсины имеют свойство накапливаться в организме и препятствовать нормальному функционированию разных органов, это ведет к появлению проблем со здоровьем - ожирению, синдрому дырявой кишки, гипотиреозу и поликистозу яичников. Во всех этих случаях на помощь организму приходит детокс. Для многих из нас лето это время еженедельных барбекю, вечеринок, встреч с друзьями до поздней ночи и конечно мороженое. Все это замечательно поднимает настроение, но не слишком полезно для нашего организма. Прежде, чем мучиться угрызениями совести и выбирать подходящую диету, стоит обратить внимание на рекомендованные детокс-специалистами продукты. Добавляйте их в свой рацион, как можно чаще. Это поможет вам естественным образом обновить свой метаболизм, сбалансировать инсулин и эстраген, добиться желаемой потери веса и улучшения настроения.  

1. Свекла.

Свекла содержит флавоноиды и бетакаротин  - два сильных антиоксиданта, которые способствуют восстановлению и регенерации клеток печени. Добавляйте свекольный сок в свой утренний смузи или ешьте свеклу печеной с морской солью и оливковым маслом.

ДЕТОКС-МЕНЮ №1

Подборка детокс-рецептов для всех, кто хочет привести в порядок не только свое тело, но и свою душу.

СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТ С ЗЕЛЕНЫМ ЯБЛОКОМ

 

На 2 порции

ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ: ДЕТОКС

Детокс это не диета, а специальная программа, направленная на общее очищение организма. Вместе со шлаками и токсинами попутно уходят и лишние килограммы. Обычно детокс длится от 3 до 5 дней, иногда дольше, но в целом его продолжительность не должна превышать 10 дней. За три дня детокс-программы организм очищается от шлаков и токсинов, за 5 дней - включаются восстановительные процессы. За 10 дней происходит полная очистка организма, улучшается кровообращение, что позволяет предотвратить множество заболеваний. Весна это идеальное время для того, чтобы побаловать свои клетки питательными веществами, которых так много в свежих овощах и фруктах. Такие травы и овощи, как шпинат, крапива, петрушка, спаржа, зеленый горошек, латук, одуванчик, помогают выводить токсины из организма, насыщают клетки кислородом, которого они были лишены в течение долгой зимы.